未分類

フリーランス4年目の、ストレスを溜めないようにやってる4つのこと

更新日:

ストレスは、パフォーマンスを下げます

私の場合、仕事である

楽器演奏

楽器練習

コンサルティング

ブログ書き

動画撮影

全てのパフォーマンスを下げます。

ストレスを溜めない為にやっている4つのことを書きます。

フリーランスとしてストレスを溜めない為にやっている4つのこと

寝る

とにかく寝ます。

睡眠不足こそパフォーマンスを下げます。イケダハヤトさんもvoicyで「8時間寝る」と言ってました。睡眠適正時間には個人差がありますが、たくさん睡眠をとります。

電車に乗らない

東京に住んでいるのですが、電車が嫌いなので乗らないようにしています。たまに変な人も居るから嫌なんですよねー。絡まれたりでもしたら、変に心残りになって、それがパフォーマンス下げますよね。

苦手な人からフェイドアウト

はじめは来る仕事は拒まず、なんでもやります!で仕事してましたが、自分と合わない人と仕事をするのが気持ち的にもたなくなりました。

なので、この人苦手だなあとかやだなあとか思ったら、とことん関わらないようにします。

深く付き合えばいい人って居るかも知れないけど、

そもそも印象良くない人と深く付き合いたくないし。

毎日練習する

音楽家なので、楽器を鳴らすことが何よりの喜びであります。

毎日練習をすると充実し、心が安定してきます。

逆に練習しないとストレスになります。

どこぞの自己啓発ノウハウに書いてありそうなことですが、この4つのことを意識的にできるようになるまでに、けっこう時間が掛かりました。

ここまでできるようになるには、時間掛かりましたけどね

フリーランス1年目は、今より寝る時間無かったし、電車にもちょくちょく乗ってたし、苦手な人ともぜんぜん仕事してました。

ただ、

会社に行ってないのに、それでも我慢して働くのおかしくね?

ってなってきたんですよね。

だって、フリーランスって、サラリーマンと違って来月の家賃が払えるのかどうかも保証されていないのに、そして、ボーナスだってでないのに、

そんなデメリットばっかり抱えてるんだから、せめて仕事だけは好きなようにやろう、やらせてくれ

と強く思ったわけです。

そして、思う、念じるだけではだめですよね。すごくすごく考えて、行動して思ったとおりの生活になるように持っていかなければならない。

たとえば

いっぱい寝るにはどうすればいいか

午前中から仕事を詰め込まない。

今では月のほとんど、目覚まし時計を使わない生活です。

電車に乗らない

都心に住み、自宅で仕事をする

自宅で仕事をできるようにするまで、ブログを育て上げ、収入源を確保できるようにする必要がありますが、

今では電車代、3000円もいかなくなりました。

苦手な人からフェイドアウト

嫌な仕事は断る

ことを少しずつ心掛けるようになりました。

「こういう人からの誘いは断る」「こういう人は仕事するうえでしない」という自分なりの線引きを明確に作りました。

やりたくない仕事を100パーセントしてないかというと、そうではありません。コンサルのクライアントが性格悪いときもあるし、帳簿とかつけるの苦手だけどやってます。

けど、人間関係のいざこざに巻き込まれることはほぼなくなりました。

いっぱい寝て気力を充実させ

できるだけ自宅に居る時間を確保し

嫌な人と接する機会をなくした

そうすることで、ようやく好きな楽器と向き合う時間を毎日定期的に生み出すことができるようになりました。

以上、フリーランス4年目の、ストレスを溜めないワークスキルでした。

ご参考になれば幸いです。

-未分類

Copyright© フリーランスで月収10万円を30万円にするコツ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.